Détail de la séance de zezette.letoile du mardi 18 octobre 2016 de 12h00 à 13h00 , à la piscine Tournesol Liourat.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
300m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
300m | - | crawl | pull buoy | - | - | ||||
600m | - | crawl | palmes, planche | - | - | ||||
800m | - | crawl | - | - | - | ||||
50m | - | crawl | pull buoy | - | - |
total : 2.05 km.
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avec un rhume +++, le nez bouché et la jambe droite en miettes ( genou vilain c'est la jeunesse .... ) et mes pieds pas remis des séances palmes de la semaine dernière : bonjour les ampoules , eh ben j'ai souffert ce midi . c'est pas ma journée .
quand est ce que je me déciderai à ne pas aller nager quand je suis malade ????
jamais mdr
allez les vacances sco arrivent repos du guerrier ,!
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