Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 17 octobre 2016 de 18h05 à 19h45 , à la piscine de Nanterre Université.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"4'17 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 4'08 | |||||||||
| 500m | 10'27 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'22 | |||||||||
| 500m | 10'42 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'10 | |||||||||
| 300m | 7'20 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 4.3 km.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 18h22 à 19h11, grigri a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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