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Détail de séance

Détail de la séance de Babette.nageuse du mercredi 05 octobre 2016 de 09h30 à 10h45 , à la piscine du Jardin Parisien.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  50m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-crawl--     - 
  50m-crawlpull buoy-     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
  50m-nage libre--     - 
  50m-brasse--     - 
PAUSE 10s
  50m-crawl--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 20s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  50m-brasse--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
  50m-crawl--     - 
PAUSE 10s
  100m-dos brassé--     - 
  150m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-bras dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE 30s
  150m-bras crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  50m-bras dos crawléplaquettes, pull buoy-     - 
PAUSE 30s
  150m-crawl--     - 
  50m-dos crawlé--     - 
PAUSE 10s
  300m-dos brassé--     - 

total : 3.5 km.

 

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