Détail de la séance de Olikr du samedi 10 septembre 2016 de 17h45 à 19h45 , à la piscine de Cachan.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
500m | - | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
300m | - | ondulations | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1000m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
1.1 km | - | dos crawlé | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.4 km.
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