Détail de séance
Détail de la séance de Rascasse du lundi 05 septembre 2016 de 12h45 à 13h15 , à la piscine Pailleron.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 300m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 700m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 300m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 300m | - | crawl | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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