Détail de séance
Détail de la séance de liesse du samedi 06 aout 2016 de 10h15 à 11h30 , à l'etablissement "Stade nautique Youri Gagarine".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | - | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 200m | - | brasse | - | - | | - |
total : 2.2 km.
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• de 10h15 à 12h00, littlemermaid a nagé 4500 mètres : pas de commentaire
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