Détail de séance

Détail de la séance de annapnee du jeudi 21 juillet 2016 de 20h15 à 21h00 , à la piscine Georges Vallerey.

 

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h55 à 21h25, rocco a nagé 1150 mètres : Après 20mn de course à pieds/40mn de marche et 30mn de vélo
(dont 12 en côte) sous une chaleur supportable(26degres environ)
Récompense : 30mn de nage!!!1 longueur pap/2dos/1brasse/19 crawl
+ 1h street work out après 30mn vélo/20 mn marche
Soit 1h marche/1h vélo/30mn nage/1h muscu+ 1h gainage

• de 19h53 à 20h53, pascalou a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 19h40 à 20h20, terra957 a nagé 1500 mètres : pas de commentaire