Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mardi 05 juillet 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy, élastique | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | plaquettes | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 1.55 km.
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