Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du mercredi 22 juin 2016 de 19h30 à 21h00 , à la piscine des Amiraux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 1.8 km | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.5 km.
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