Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 09 juin 2016 de 20h00 à 21h10 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		100m	1'35	crawl	-	-		-
PAUSE 25s
		50m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	papillon	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	papillon	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	papillon	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	dos crawlé	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	dos crawlé	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	dos crawlé	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	brasse	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	brasse	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	brasse	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		15m	-	crawl	-	-		-
		35m	-	nage libre	-	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	jambes 4 nages	planche	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.55 km.

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Une semaine natatoire qui s'achève tambour battant. Pas eu le temps de souffler dans les bassins...cette semaine

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