Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 07 juin 2016 de 19h50 à 21h00 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		150m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		150m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.5 km.

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Voie royale seulement 3. En revanche c'est aussi intense qu'hier. Impossible de suivre le rythme imposé en jambe.

Réactions

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