Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 06 juin 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2 km.
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Intense et quelques coups de reçu.
Et je ne sais toujours pas retropédaler, ca me gonfle.
Réactions
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• Talisker Le rétropédalage? Il faut demander des leçons au gouvernement... Sinon, c'est comme la brasse mais une jambe après l'autre...
• 3r1c oui mais comme je nage la brasse comme une quiche ca vient aussi de là sans doute.
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