Détail de séance

Détail de la séance de cygnamnesik988 du dimanche 29 mai 2016 de 16h17 à 17h00 , à la piscine Alfred Nakache.

2km crawl en 43 mn en palmes : soit j'ai mal compté soit c'est bien (pour moi) mais dans tous les cas, pour relativiser, j'étais bien partie pour nager tranquillement sans m'arrêter (ou presque) quand un monsieur au bonnet rose a fait mener un rythme plus soutenu à toute la ligne. Donc j'ai accéléré, donc j'ai poussé contre le mur, donc je ne me suis pas mise en condition de nage en eau libre du tout. Soupir. // 60,1 kg (en hausse, je n'ai pas nagé depuis le vendredi 13 mai, la lose), 27,2% graisse (en baisse), 41,5 kg muscles (stagne). J'ai prolongé ma séance jusqu'à 17h28, je complète dans une séance à part.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h00 à 17h28, cygnamnesik988 a nagé 1000 mètres : 1 km en 28 mn sans palmes. 1 série X 10 en crawl + 1 série X 10 en dos + 1 série X 10 en brasse + 1 série X 10 en crawl.
Celle qui m'a fait le plus souffrir et ralentir est celle en dos : je ne sais vraiment pas bien nager le dos et je n'ai vraiment pas de muscles dans les cuisses. Quel matériel utiliser pour améliorer ça et est-ce que ça m'aiderait à mieux nager le crawl ou non ?
Total de cette séance dominicale : 3 km en 1h14.
J'aurais aimé enchaîner en courant mais le soleil qui décline ne me motive pas, la prochaine fois, il faudrait que je nage à 15 heures ou 15h30 mais la flemme, la flemme...