Détail de séance

Détail de la séance de epilepsie du vendredi 27 mai 2016 de 19h00 à 20h30 , à la piscine Georges Hermant.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  200m-4 nages--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  25m-crawl--     - 
  25m-papillon--     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlpalmes, planche-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  100m-crawlplaquettes, pull buoy-     - 
  200m-nage libre--     - 

total : 4.2 km.

 

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Lourd, surtout sur le pap, mais les sensations vont vites revenir…

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 19h20 à 20h29, oleum a nagé 3100 mètres : Que l'on se le dise pour ce week-end chez Hermando !

image

Pas mal de monde en arrivant dans et autour du bassin.
Fraichement arrivé que Jerry me dit que l'entraineur des mouettes veux me voir...
Et merde, qu'est ce que j'ai encore fait...


JojoLeMerou et Farouk au ping pong, les sympathiques M&N's et plouf où plutôt ploufplouf qui partait dans une eau à 28,2°C.
Le couloir nage rapide avec brasseur interdit étant pas mal encombré, obligé de passer en 2 temps au bout de 300m sans vraiment terminer mon échauffement mais il fallait cela pour doubler en toute tranquillité.

Présence de la torpille que j'ai vu arriver dans mon rétroviseur pour mieux le laisser passer au T et même si la cadence était rythmée par Aracityne et Epilepsie, tout s'est bien terminé avec un de mes meilleurs temps ici au 3 kilo ns.
Préféré discuté au T plutot que de terminer sur du dos même si il me restait au moins 100m.

Appris que la torpille sera au 2,5 kilo du Monté Christo avant de réussir à me faire asperger de jet d'eau froide après une bonne douche chaude


Enfin rentré par la case réhydratation en compagnie d'illustres nageurs dot comien.

Just K33p Swimming.

• de 18h25 à 20h30, Aracytine a nagé 5000 mètres : Merci aux lignes coupes-vagues, exceptionnellement en place! c'est extrêmement appréciable

• de 17h15 à 19h00, philippe777 a nagé 1250 mètres : pas de commentaire