Détail de séance
Détail de la séance de oleum du mercredi 25 mai 2016 de 19h22 à 20h30 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 58 minutes | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | 1'59 | crawl | - | - | | - | |||
| PAUSE 1'17 | |||||||||
| 300m | 6'45 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.4 km.
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• de 19h00 à 20h00, multipass a nagé 2100 mètres : pas de commentaire
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