Détail de séance
Détail de la séance de oleum du lundi 23 mai 2016 de 18h11 à 19h43 , à la piscine de Nanterre Université.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"2'30 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 8'30 | |||||||||
| 100m | 1'58 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 25s | |||||||||
| 400m | 10'16 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 52s | |||||||||
| 300m | 7'24 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.8 km.
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Au paradis.
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Autres nageurs présents pendant la séance
• de 19h00 à 19h45, Nino88 a nagé 1000 mètres : pas de commentaire
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