Détail de séance
Détail de la séance de oleum du vendredi 20 mai 2016 de 19h26 à 20h30 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 1"0'55 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 45s | |||||||||
| 100m | 2'16 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.1 km.
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• de 18h30 à 19h40, barbaraqua a nagé 3000 mètres : pas de commentaire
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