Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 19 mai 2016 de 19h50 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-

total : 2.15 km.

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Cramé pas de jus

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