Détail de la séance de oleum du mercredi 18 mai 2016 de 19h19 à 20h29 , à la piscine Georges Hermant.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 59'23 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 1'31 | |||||||||
400m | 8'47 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.4 km.
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Du retour du pays de mes ancêtres avec 5 jours que j'avais +/- prévu sans nager...
Appréhension mais j'ai mis le cerveau sur off.
Alors ce soir Un vrai plaisir de revenir @Home, chez Hermando, et coupé de pAris, j'avais l'impression de ne pas avoir revu mes potos d'ici depuis au moins un mois...
Alors content de croiser JojoLeMérou sous la douche suivie de prêt par J&J qui arrivait quasiment en même temps que moi mais attention, ne me doubles pas ! Tu connais le tarif
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• de 19h30 à 20h45, glycine a nagé 3200 mètres : Demain je remets ça. Pas chez Georges Hermant qui ferme plus tôt le jeudi, fin de série. Ce sera Georges Vallerey pour continuer sur du 50 m ou Nakache pour trouver un Vélib en sortant, suspense !