Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 01 mai 2016 de 10h45 à 12h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 1.8 km.

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Puteaux en mode Killer. Des méduses, des étoiles de mer, manque juste le mojito pour parfaire le cocktail.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h30 à 14h15, TESS a nagé 8500 mètres : Un franc soleil printanier dans un ciel (enfin) tout bleu pour mon dernier jour de vacances : je piaffais d'impatience, au réveil, à l'idée de retourner sur l'île...
J'aime cet endroit à part, pourtant si proche des tours de la Défense.
Un peu de monde, en début de séance, m'a obligée à quitter la 4 nages.
Le bassin s'est vidé ensuite sur le créneau du déjeuner, pour mon plus grand plaisir.☺
Après l'effort, le réconfort et grande première pour moi ici, je me suis offert le luxe de quelques galipettes dans les bains bouillonnants, et d'une pause raccord bronzage sur un transat...😎
J'aimerais pouvoir arrêter le temps !!!