Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 19 avril 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Jean Boiteux, ex Reuilly.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	crawl	élastique	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	élastique	-		-
		50m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes	-		-
		25m	-	nage libre	plaquettes	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes	-		-
		25m	-	nage libre	plaquettes	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes	-		-
		25m	-	nage libre	plaquettes	-		-
		25m	-	crawl	plaquettes	-		-
		25m	-	nage libre	plaquettes	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-

total : 1.25 km.

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séance en mode pas envie.
Du coup comme chacun était parti dans son mode free-style, moi j'ai fait de la godille, du crawl polo et c'est tout.
parfait petit décrassage d'un lundi qui ne m'a pas permis de récupérer de mon samedi.

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