Détail de séance
Détail de la séance de oleum du vendredi 08 avril 2016 de 19h24 à 20h29 , à la piscine Georges Hermant.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 km | 59'31 | crawl | - | - |    | - | |||
| PAUSE 51s | |||||||||
| 100m | 2'06 | dos crawlé | - | - | | - | |||
| PAUSE 23s | |||||||||
| 100m | 2'12 | dos crawlé | - | - | | - | |||
total : 3.2 km.
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• de 18h35 à 19h30, multipass a nagé 2000 mètres : pas de commentaire
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