Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du lundi 04 avril 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	jambes ondulations	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	jambes brasse	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	battements de jambes	-	-		-
		25m	-	jambes ondulations	-	-		-
		25m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	pull buoy	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	dos crawlé	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	brasse	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	papillon	-	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		50m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		25m	-	nage libre	pull buoy	-		-
		50m	-	crawl	pull buoy	-		-

total : 1.6 km.

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A la tentative infructueuse de travailler la prise d'appui en godille et dos crawlé àl'envers puis crawl a l'envers.

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