Détail de séance

Détail de la séance de glycine du vendredi 01 avril 2016 de 11h45 à 13h30 , à la piscine Georges Hermant.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3.1 km	-	crawl	-	-		-

total : 3.1 km.

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Premier 100 m en 2 min pour mettre en route la turbine.
Puis trois kilos en negative split, une seconde de gagnée à chaque longueur, pour jouer au turbot.
Un début avril tranquille en sole, euh en somme.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h50 à 13h40, Rascasse a nagé 1400 mètres : pas de commentaire