Détail de la séance de Babette.nageuse du mardi 29 mars 2016 de 08h00 à 08h30 , à la piscine de Boulogne-Billancourt.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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200m | - | 4 nages | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | brasse | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | 21s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 21s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 22s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 22s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 22s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 22s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 22s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | 19s | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | - | dos brassé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | 42s | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
50m | 42s | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
50m | 42s | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
50m | 42s | crawl | pull buoy | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
25m | - | dos brassé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
25m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
100m | 1'22 | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
100m | 1'22 | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
100m | 1'22 | crawl | palmes | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s |
total : 1.05 km.
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Arrivée à la bourre. Séance raccourcie, menée tambour battant. Et hop ! Et hop ! Et hop ! Et hop ! Et hop ! Et hop ! ...Et hop ! Mortelles les séries de Seb ! impossible de faire face au dernier 100m
:-( Les boules !
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