Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 27 mars 2016 de 17h15 à 18h05 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	battements de jambes	palmes	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		50m	-	papillon	palmes	-		-
		50m	-	dos crawlé	palmes	-		-

total : 2 km.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h40 à 18h10, oleum a nagé 4000 mètres : Tellement peur d'arriver en retard avec ce changement d'heure en moins que je suis arrivé puteaux.

C'était la chasse aux oeufs sur l'ile aux papillons donc hors de question de louper le bus sous peine de se faire ponctionner de 5 euros comme droit de passage à la frontière Neuilly/Puteaux.

Je pensais nager sous la pluie vu comment ca a draché en passant par Bastille mais il faut croire qu'il y a un micro climat dans ce pays car pas un ciel bleu que je n'avais pas vécu depuis longtemps !!!



Dans ces conditions, j'ai préféré nager en restant dans ma zone de confort et peu importe les chronos !

Rejoint par 3r1c qui avait eu moins de chance que moi avec le bus mais vu l'affluence, 5 nageurs par couloirs tout au plus dans une eau presque trop chaude de 28,4 à 29,1°C. Un délice sinon un luxe.

Rejoint ensuite par un couple de nageurs à vous remettre en question sur tous les points.
Trop beau à regarder avec cette technique et cette vitesse. Eric le connait car vendeur d'une boutique aquatique à Paris.

Rentré après 1000m ns de plus sur ma distance syndicale, le temps le permettant.
Aujourd'hui je me serais presque cru où souvenu d'une séance en été.

Just K33p Swimming !

Et demain rendez vous de nouveau dans ce bassin.
Peut être il pleuvra...