Détail de séance
Détail de la séance de 3r1c du lundi 21 mars 2016 de 21h00 à 22h00 , à la piscine Georges Rigal.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | jambes 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | - | - | | - | |||
| 100m | - | 4 nages | pull buoy | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 10m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 15m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 10m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 15m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 10m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 15m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 10m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 15m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 10m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 15m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 10m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 10m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 15m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 10m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 25m | - | jambes ondulations | - | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | dos crawlé | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | brasse | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | crawl | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 25m | - | papillon | plaquettes, pull buoy | - | | - | |||
| 400m | - | crawl | - | - | | - |
total : 1.9 km.
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Eh bin le passage chez bruichladdich ne m'a pas conduit à l'apogé de ma nage.
Réactions
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• Talisker Bruichladdich c'est comme bunahabhain, un peu compliqué à écrire... Et moins à boire...
• 3r1c après une heure de degustation ca va maintenant je maitrise. Mais finalement même l'Octomore s'est laissé apprivoiser
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