Détail de la séance de Babette.nageuse du lundi 07 mars 2016 de 17h05 à 18h05 , à la piscine Aquazena.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3.1 km | 59'43 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.1 km.
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Après avoir fait chauffer les cuisses,
séance ramollo.
Raisonné en temps de nage, plutôt qu'en distance, et fait confiance à ma montre. A renouveler plusieurs fois jusqu'à 2 heures. Quel mortel ennui !
Et pour redescendre complètement, sauna, et repos ! Enfin détendue
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