Détail de séance
Détail de la séance de swim3 du jeudi 25 février 2016 de 21h00 à 22h05 , à la piscine Aspirant Dunand.
Signaler cette séance aux modérateurs
Echauffement: 600m (200m alternance crawl dos) (200m 4 N alternance jambes et educs) (200m NL 5 - 7 - 9 temps)
100m dos
4 x 50m jambes battements
4 x 50m NL a fond chrono
4 x 50m (25m torpille 25m dos)
3 x 25m jeu gainage par 3. 2 font la planche et se tiennent par les jambes le dernier fait moteur en battements
Relais 4 x 50m NL
Réactions
Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.
Autres nageurs présents pendant la séance
En direct des forums :
Derniers articles publiés :
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
• Expo : Baignade en Seine, toute une histoire !
• Spa : plutôt avant ou après l'entraînement de natation ?
• Les différents types de couvertures de piscine pour allier sécurité, esthétique et efficacité
• La nutrition, l'alliée du nageur pour la performance
• Comment éliminer l'odeur de chlore après la piscine ?
• Triathlon : Comment le vélo peut améliorer vos performances en natation
• Natation aux Jeux Olympiques : Speedo domine avec 75 médailles et des performances records
• Inauguration du centre aquatique de Camille Muffat à Aubervilliers avec une initiation à la natation pour les enfants
9j
• Expo : Baignade en Seine, toute une histoire !
14j
• Spa : plutôt avant ou après l'entraînement de natation ?
1 mois
• Les différents types de couvertures de piscine pour allier sécurité, esthétique et efficacité
1 mois
• La nutrition, l'alliée du nageur pour la performance
1 mois
• Comment éliminer l'odeur de chlore après la piscine ?
2 mois
• Triathlon : Comment le vélo peut améliorer vos performances en natation
2 mois
• Natation aux Jeux Olympiques : Speedo domine avec 75 médailles et des performances records
2 mois
Inscrivez-vous
Enregistrez vos séances de natation
Accédez à vos statistiques !
Je m'inscris maintenant !!
