Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 07 février 2016 de 10h09 à 11h15 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		400m	-	crawl	-	-		-
		300m	-	crawl	élastique	-		-
		300m	-	crawl	élastique	-		-
		400m	-	crawl	pull buoy	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-

total : 2.3 km.

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En mode séries.
Départ 2'
Content de voir que mes 100m en élastique se faisaient entre 1'35'' et 1'40''.
Bon en revanche les virages c'était pas ça du tout .

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