Détail de séance
Détail de la séance de ASostew du mercredi 20 janvier 2016 de 14h00 à 14h58 , à la piscine Suzanne Berlioux.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 600m | - | brasse | - | - |    | - | |||
| 700m | - | battements de jambes | - | - | | - | |||
| 100m | - | ondulations | - | - | | - | |||
| 200m | - | crawl | - | - | | - | |||
| 200m | - | dos crawlé | - | - | | - |
total : 1.8 km.
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Très bon.
Ondulation à moitié naze...
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