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Détail de séance

Détail de la séance de TFPK du samedi 16 janvier 2016 de 12h35 à 13h40 , à la piscine Roger Le Gall.

 

  distancetempstypeéquipementremarquesintensitérécup 
  500m-crawl--     - 
  500m-battements de jambespalmes, planche-     - 
  200m-crawl--     - 
  300m-brasse--     - 
  100m-crawl--     - 
  100m-jambes ondulationspalmes, planche-     - 
  100m-dos crawlé--     - 
  200m-crawl--     - 
  100m-battements de jambespalmes, planche-     - 

total : 2.1 km.

 

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15 à 20 par ligne, très difficile surtout avec le club qui prend deux lignes pour 8 nageurs à cet horaire.
Un salut amical aux deux autres N.com en bout de ligne en attendant une éclaircie au T pour se lancer.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 13h00 à 13h40, entre2eaux a nagé 1600 mètres : pas de commentaire

• de 13h00 à 13h40, ptitcachalot a nagé 1500 mètres : pas de commentaire