Détail de la séance de poly du vendredi 15 janvier 2016 de 12h25 à 13h20 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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500m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
500m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
500m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | brasse | - | - | - | ||||
200m | - | 4 nages | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - | ||||
100m | - | crawl | - | - | - |
total : 2.6 km.
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• de 12h13 à 12h59, Carl.Ruddat a nagé 2700 mètres : pas de commentaire
• de 12h00 à 13h00, ourspo a nagé 2000 mètres : pas de commentaire