Détail de séance

Détail de la séance de ASostew du mardi 12 janvier 2016 de 16h43 à 17h43 , à la piscine de Pontoise.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		800m	-	brasse	-	-		-
		770m	-	battements de jambes	-	-		-
		30m	-	ondulations	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-

total : 1.8 km.

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Suzy cassage de nez. contrarié je vais à Pontise où je sais que ca va être la guerre... et je ne me suis pas trompé.. c'était du sport de contact aujourd'hui. Mais on reste cordial, on fait attention, c'est pas grave de s'arreter et d'attendre la bonne fenetre... je ne vais pas en mourrir. Mais bon pourquoi Suzy était fermé au juste???
En tous cas pas de dos, on protège son épaule. Plus de battement: on pense à ses fessiers, et toujours tentatives d'ondulation, je ne désespère pas!

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