Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du mardi 12 janvier 2016 de 19h50 à 21h57 , à la piscine Château des Rentiers.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes brasse	planche	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-
		25m	-	crawl	-	-		-

total : 2.5 km.

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J'ai rater 400m, début d'Alzheimer ou alors c'est le coach qui s'est planté. Je vois comment on a fait 2900

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