Détail de la séance de oleum du lundi 28 décembre 2015 de 18h28 à 19h46 , à la piscine Roger Le Gall.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 59'02 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 1'22 | |||||||||
400m | 10 minutes | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 15s | |||||||||
100m | 2'33 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | papillon | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
50m | - | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.6 km.
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Direction Chez Le Coq !
Siège du CNP, le club des nageurs parisiens.
Et oui ils étaient là ce soir en occupant un couloir alors que la semaine dernière c'était le grand luxe pour les usagers.
Mais tant mieux qu'ils soient là car ils impulsent un courant dans les couloirs à coté.
Moi qui était persuadé que l'établissement fermait à 21h00 alors que 20h00.
Alors j'ai du activé vite fait bien fait après mon grand ménage du Domingo pour allez nager ce dilluns.
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• de 19h30 à 20h30, swimmer75 a nagé 2500 mètres : pas de commentaire
• de 18h20 à 19h30, orangemecanique a nagé 2800 mètres : pas de commentaire