Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du samedi 19 décembre 2015 de 14h30 à 15h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		1000m	-	brasse	-	-		-
		500m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3 km.

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Et toi, le type au slip bleu étoilé et au bonnet siglé "France" merci d'entretenir le mythe du français crado: la douche c'est obligatoire pour tout le monde!
Séance pure nage.
22' au 1er 1000; 45' pour 1000 de plus en brasse; 1h08 au 3000.

Réactions

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