Détail de séance

Détail de la séance de Talisker du samedi 19 décembre 2015 de 00h00 à 00h00 , à la piscine de l'Odyssée.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		3.5 km	-	4 nages	-	-		-

total : 3.5 km.

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Avec:
500 normal.
500 pb plaquette -30 secondes/ au premier.
500 palmes -30 secondes/ au deuxième.

Le reste, de l'échauffement, des jambes, et tout quanti...

Réactions

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