Détail de la séance de oleum du dimanche 13 décembre 2015 de 16h56 à 18h10 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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3 km | 59'25 | crawl | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - | |||
PAUSE 1'08 | |||||||||
300m | 8'20 | dos crawlé | - | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | - |
total : 3.3 km.
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Devoir citoyen effectué, direction Los putos.
Heureusement que zouzou79 est arrivé un peu avant moi pour retenir le Bus, sans lui je l'aurai loupé
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• de 16h55 à 18h10, zouzou79 a nagé 4200 mètres : pas de commentaire
• de 16h30 à 18h10, 3r1c a nagé 3000 mètres : A venir