Détail de séance

Détail de la séance de CB13 du samedi 12 décembre 2015 de 19h30 à 21h15 , à la piscine Suzanne Berlioux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		300m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		200m	-	brasse	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	-	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, planche	-		-
		400m	-	jambes ondulations	palmes, planche	-		-
		200m	-	hybride bras en brasse, jambes en ondulations	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		100m	-	ondulations	palmes	-		-
		100m	-	crawl	palmes	-		-
		100m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 3.8 km.

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Finir la séance à 3 dans la ligne chez Suzie c'est quand même assez exceptionnel.
A part ça je l'ai encore joué diesel, très lent et difficile au début et l'envie de ne plus s'arrêter qui s'installe.

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