Détail de séance

Détail de la séance de nagelle du samedi 28 novembre 2015 de 10h00 à 11h10 , à la piscine Georges Vallerey.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 10h50 à 12h30, Zorg71 a nagé 3000 mètres : Après 1,2k de chauffe (0,6 crawl, 0,3 dos, 0,3 ondul), 1,5k (crawl) non-stop, nouveau top perso. Environ 32/33min, donc prochain objectif, même distance en 30 min (et en comptant sérieusement les longueurs, car aujourd'hui +/- 0,1k de marge d'erreur ^^). Super séance, très peu de monde, config 50m le samedi, et toit fermé (donc air assez chaud) sur un beau ciel bleu.

• de 09h38 à 10h33, Chris0908 a nagé 2700 mètres : pas de commentaire