Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 24 octobre 2015 de 13h30 à 14h30 , à la piscine René et André Mourlon.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		200m	-	jambes brasse	planche	-		-
		200m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-

total : 2 km.

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Royal cet aprem presque réussi à privatiser une ligne. Merci à la,nageuse qui en fin de séance s'est éclipsée dans la,ligne voisine pour me laisser le loisir de déployer mes ailes.

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