Détail de séance

Détail de la séance de Jauneetjolie du vendredi 16 octobre 2015 de 18h30 à 20h00 , à la piscine Georges Hermant.

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 17h55 à 18h35, bleiz a nagé 1500 mètres : Vraiment pas grand monde

• de 17h20 à 18h30, orangemecanique a nagé 2000 mètres : pas de commentaire

• de 17h00 à 19h00, glycine a nagé 3300 mètres : Parti pour un échauffement 500 m crawl que j'ai prolongé jusqu'à 1,5 km pour cause de voisin de ligne d'eau avec qui on s'est gentiment tirés la bourre. À la fin de cet échauffement j'étais chaud, très chaud, cramé. Après comme j'ai continué sur un programme post-échauffement et non récupération, j'ai coincé. J'ai les fibres contractiles élastiques qui sont devenues trop contractées et pas assez élastiques.