Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 15 octobre 2015 de 20h00 à 21h15 , à la piscine Roger Le Gall.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		400m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	papillon	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes ondulations	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	dos crawlé	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	brasse	pull buoy	-		-
		50m	-	jambes brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy	-		-
		50m	-	battements de jambes	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.3 km.

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Aujourd'hui je corrige un papilloneur, hier c'était une dossiste et lundi un crawler. Il manque plus que un brasseur et .... Non faut pas deconner. Je suis pas le professeur cipolla...

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