Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 06 septembre 2015 de 16h00 à 18h00 , à la piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	brasse	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		400m	-	battements de jambes	palmes, pull buoy	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	pull buoy	-		-
		100m	-	jambes 4 nages	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		50m	-	nage libre	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-

total : 2.6 km.

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C'est la reprise.
J'ai commencé dans le bassin de 50m pour terminer mes séances de 4 nages dans le 25m.
Finalement après 2 semaines sans nager je m'attendais à pire. Mais cette piscine est toujours désagréablement chaude

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