Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du jeudi 20 aout 2015 de 19h50 à 21h20 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes, planche, élastique	-		-
		100m	-	4 nages	plaquettes	-		-
		100m	-	4 nages	plaquettes	-		-
		100m	-	4 nages	plaquettes	-		-
		100m	-	4 nages	plaquettes	-		-
		100m	-	4 nages	plaquettes	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	nage libre	-	-		-

total : 2.2 km.

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Enfer à la,sauce Keller. Avec un soupçon de goujons en tout genre avec sa nage de méduse

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 20h45 à 21h25, mulgogi a nagé 1500 mètres : pas de commentaire