Détail de la séance de gilgalaad du lundi 23 juin 2008 de 17h45 à 19h10 , à la piscine Keller.
distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
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250m | - | nage libre | palmes | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
1.5 km | - | bras crawl | pull buoy | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
900m | - | crawl | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | papillon | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | brasse | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s | ||||
300m | - | dos crawlé | - | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() | 0s |
total : 3.55 km.
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185 nageurs en arrivant, beaucoup de monde, reçu quelques coups, donné quelques uns (involontairement). Globalement peu de discipline et surtout, surtout ...des nageurs qui ne savent pas tenir leur droite quand ils nagent en dos ou en brasse. Mais quand on reste zen et concentré tout va bien.
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• de 18h00 à 19h00, oleum a nagé 1500 mètres : Reprise après deux semaines sans nager (blessure au doigt et cicatrisation). 2 couloirs réservés aux clubs en arrivant avec un seul couloir de nage réservé aux accessoires puis fin des lignes de clubs et un boulevard pour nager même avec les brasseurs dans la ligne rapide (sans panneau). A 19h00 j'avais l'impression que les nageurs arrivaient par cars... Bonne séance de reprise sans trop d'encombres à la vue des précédents commentaire et toit ouvert et à 1/2 fermés vers 18h40 avec une bonne ambiance.
• de 17h50 à 19h10, claudia a nagé 1800 mètres : pas de commentaire
• de 16h40 à 17h50, jrwerther a nagé 2300 mètres : pas de commentaire