Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du dimanche 09 aout 2015 de 17h00 à 18h20 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	dos crawlé	-	-		-
		100m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	plaquettes, pull buoy, élastique	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		100m	-	crawl	plaquettes	-		-
		50m	-	crawl	-	-		-
		50m	-	papillon	-	-		-
		100m	-	crawl	-	-		-

total : 2.2 km.

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Presque le paradis, en enfer, donc on dira que c'est le purgatoire.
En hommage à bock's car (hommage n'est pas le terme approprié) j'ai fait mon fatman pour entrer dans l'eau. Mais moi j'ai dû juste faire rire mon monde.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h30 à 17h30, Aracytine a nagé 5500 mètres : Agréable.