Détail de séance
Détail de la séance de Schneider du jeudi 06 aout 2015 de 13h30 à 14h30 , à la piscine Armand Massard.
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Échauffement : 1500 m TI souple sans jambes
Travail : 10x (50 crawl 80% 50 dos recup)
Repos :100 dos
Sensations : mauvais équilibre, dégradation de la glisse si augmentation de la fréquence.
Idée : travailler encore plus lentement pour trouver la bonne coordination et la régularité des bras en TI
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