Détail de séance

Détail de la séance de 3r1c du samedi 01 aout 2015 de 15h30 à 18h05 , à la piscine Keller.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		200m	-	crawl	-	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		100m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	élastique	-		-
		200m	-	crawl	pull buoy, élastique	-		-
		200m	-	crawl	planche	-		-
		200m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	battements de jambes	planche	-		-
		100m	-	jambes ondulations	planche	-		-
		200m	-	4 nages	-	-		-
		100m	-	crawl	planche	-		-

total : 3.2 km.

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Bonnes séansations. Il fallait au moins ça pour se rattraper des deux "fail" d'hier. Bon j'ai quand même passer une heure à papoter aussi

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 15h00 à 15h40, Casero a nagé 2000 mètres : pas de commentaire